Ana Carla Chavesの日記, 2014年 09月 24日

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2014年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

75.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:

1585 kcal

脂質: 54.05g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 233.95g. 朝食: Nestlé Prestígio, Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó. 昼食: Pão de Açúcar Panqueca de Carne. 夕食: Banana Nanica, Mingau de Aveia. 軽食/その他: Twix Twix (15g), Banana Nanica. もっと...

2470 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 7 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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