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Ana Carla Chaves
日記
2014年 09月 24日
Ana Carla Chavesの日記, 2014年 09月 24日
Ana Carla Chavesさんの自己紹介
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2014年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.2 kg
これまでの減量分:
0.8 kg
.
残り:
9.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2014年 09月 24日:
1585 kcal
脂質: 54.05g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 233.95g.
朝食:
Nestlé Prestígio, Elegê Leite Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó.
昼食:
Pão de Açúcar Panqueca de Carne.
夕食:
Banana Nanica, Mingau de Aveia.
軽食/その他:
Twix Twix (15g), Banana Nanica.
もっと...
2470 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 35 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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