2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 97.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
|
2506 kcal
|
脂質: 72.04g | たんぱく質: 137.43g | 炭水化物: 309.55g.
朝食: Damare Leite Desnatado, Veneza Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pan Vita Pão Integral Fibras, Sadia Hambúrguer Tradicional . 昼食: Frango Assado, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Veneza Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Pan Vita Pão Integral Fibras, Ovo Frito. 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Tia Sônia Granola com Castanhas de Caju, Quaker Aveia em Flocos, Clac Pipoca Doce Caramelizada. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|