2014年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
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1261 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 65.86g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Nutry Fruitbar Morango, Nutry Barra de Fruta Amendoim com Guaraná. 昼食: Habib's Pastel de Queijo, Arroz Branco (Curto, Cozido), Camil Feijão Carioca, Contra-filé. 夕食: Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Curto, Cozido), Alcatra. 軽食/その他: Nutry Barra de Fruta Amendoim com Guaraná, Nutry Barra de Fruta, Banana-Maçã, Cappuccino. もっと...
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2846 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間, デスクワーク - 11 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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