2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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2313 kcal
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脂質: 88.87g | たんぱく質: 162.34g | 炭水化物: 218.47g.
朝食: Maçã, Suco de Melancia, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Camil Feijão Branco , Carne Moída Refogada, Renata Penne Integrale Grano Duro. 昼食後: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Scala Queijo Minas Meia Cura, Morangos, Integralmedica Whey 100% Morango, Cafezinho. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco Pronto, Renata Penne Integrale Grano Duro. 夕食後: Scala Queijo Minas Meia Cura, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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