2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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532 kcal
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脂質: 20.16g | たんぱく質: 31.26g | 炭水化物: 65.75g.
朝食: Suflê de Espinafre, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Shambala Aveia em Flocos Médios , Growth Supplements Proteína de Ervilha. 昼食: Sopa de Lentilhas. もっと...
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1456 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 16 分, 休憩 - 15 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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