2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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1702 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 70.06g | 炭水化物: 223.91g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Tesco Soft White Rolls, Sliced Ham, Benecol Benecol Light, Wall's Soft Scoop Vanilla Light Ice Cream, Bananas, Strawberries. 夕食: Waitrose Lemon Drizzle Cake, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Bassett's Sherbet Lemons, Aldi Ginger Nut Biscuit. もっと...
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2103 kcal
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運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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