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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein wunderbares und erholsames Wochenende ☀️🍀😁
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81.6 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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2023 kcal
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脂質: 112.97g | たんぱく質: 62.55g | 炭水化物: 192.92g.
朝食: Harry Chia Brot, Lätta Lätta Joghurt, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Sport Salami. 昼食: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Harry Chia Brot, Aldi Gourmet Salami, Käse, Milfina Butter , Laugenstange. 夕食: Merl Nudelsalat Mediterran , Bratwurst, Krautsalat. 軽食/その他: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. もっと...
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2623 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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