2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
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766 kcal
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脂質: 47.30g | たんぱく質: 49.69g | 炭水化物: 38.24g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş). 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yaprak Sarma, Avşar Yeşil Elmalı Soda. 夕食: Sütaş Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Yeşil Biber, Domatesler. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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