2022年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 27日:
|
2284 kcal
|
脂質: 86.75g | たんぱく質: 57.48g | 炭水化物: 326.11g.
朝食: Перекресток Персик, Лето Петрушка Свежая, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: ВкусВилл Мороженое Пломбир Ванильный с Курагой и Черносливом. 夕食: O'Zera Шоколад Горький, Бристоль Клюква в Шоколадной Глазури, Аркада Кешью в Йогуртовой Глазури, Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Сыр Российский, Перекресток Арбуз, Красная Смородина, Сметана , Персики, ПП Оладьи. 軽食/その他: Адреналин Раш Адреналин Раш. もっと...
|
|
2149 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, クロストレーナー - 45 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|