2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.7 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
1530 kcal
|
脂質: 49.37g | たんぱく質: 185.18g | 炭水化物: 82.20g.
朝食: Чай с Лимоном и Сахаром, Чабан Творог 2%, Чабан Айран, NL International Омега-3, Be First Креатин Моногидрат. 昼食: Омлет с Молоком, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Сахар, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. 夕食: Сахар, Чай, Ашан Киви, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Масле, Простые Пельмени, Лента Форель Холодного Копчения, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Грецкие Орехи. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|