2022年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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780 kcal
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脂質: 37.73g | たんぱく質: 52.39g | 炭水化物: 61.15g.
朝食: Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café. 昼食: Alface, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Tomates. 夕食: Korin Hambúrguer de Costela. 軽食/その他: Maçãs Gala, Café. もっと...
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1808 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 20 分, 勉強 - 3 時間 30 分, 読む - 10 分, ハイキング - 10 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 14 分, ムエタイ (Muay Thai) - 1 時間 3 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 50 分, 階段昇降 - 3 分, 皿洗い - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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