kelzita_rjの日記, 2022年 08月 26日

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2022年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:

631 kcal

脂質: 24.19g | たんぱく質: 35.50g | 炭水化物: 70.64g. 朝食: Banana Prata. 昼食: Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra Grelhada, Brócolis Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...

2404 kcal

運動: ボディービル - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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