2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
39.8 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
|
2094 kcal
|
脂質: 83.35g | たんぱく質: 96.56g | 炭水化物: 242.76g.
朝食: Ritter Sport Weiss + Crisp, Розумний Вибір Мак, Словяночка Молоко 2,5%, Протеин, Сто Пудов Полента Кукурузная . 昼食: Точно Молочно Десерт Сирковий, Класс Сыр Маасдам 45% Нидерланды, Формула Смаку Хлеб, Мошни Сир Моцарелла . 夕食: Класс Сыр Гауда 48% Нидерланды, Гудвилл Овсяные Хлопья, Мошни Сир Моцарелла , Spomlek Сыр Радамер. 軽食/その他: Flint Baguette Лобстер, Mars Мороженое, Сильпо Яблоко Чемпион. もっと...
|
|
2004 kcal
|
運動:
жиросжигающая тренировка - 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 時間 10 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 50 分. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|