2022年 08月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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1484 kcal
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脂質: 74.40g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 147.74g.
朝食: Beyaz Ekmek, Salatalık, Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Sebze Güveç (Etsiz), Dardanel Ton Klasik, Beyaz Ekmek. 夕食: Pınar Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli. 軽食/その他: Fındık, Fıstık Ezmesi, Pringles Barbeque. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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