2022年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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1471 kcal
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脂質: 70.53g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 166.30g.
朝食: Almighurt Kirsche, Reinert Sport Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Lätta Lätta Joghurt. 昼食: Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Lätta Joghurt, Edeka Quinoabrötchen. 夕食: Krautsalat, Frankfurter Würstchen. 軽食/その他: Biscotto Schoko Butterkeks Zartbitter. もっと...
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3088 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 真空掃除 - 30 分, 掃除 - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 15 分, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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