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Day 4
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56.1 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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1221 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 67.33g | 炭水化物: 142.05g.
朝食: Sambel goreng manisa, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Nasi Putih, Kerang tahu tempe. 軽食/その他: Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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