2022年 08月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 26日:
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1447 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 187.84g.
朝食: Telur Rebus, MISUA SAU TAO MISOA , Air. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nestle Kitkat, ABC Saus Sambal , Jahe, Shirataki Konnyaku Block, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Air. 夕食: Blue Band Margarin, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Ovaltine Nutri 10, Air. 軽食/その他: Air, Nutella Selai Coklat, Roti Putih. もっと...
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1800 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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