2014年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
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1473 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 36.23g | 炭水化物: 222.79g.
朝食: Laranjas. 昼食: Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral tipo 1. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Carolina Carolina, Amor Aos Pedaços Bicho de Pé, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Brigadeiro, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 軽食/その他: Snickers Snickers Mini, Hershey's Reese's, Jabuticaba, Morangos, Bolinha de Queijo, Nutry Recheado Maçã, Renata Biscoito Água e Sal. もっと...
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2119 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 27 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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