2022年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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2203 kcal
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脂質: 74.98g | たんぱく質: 135.34g | 炭水化物: 251.10g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Polenghi Queijo Cheddar, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Ovo Mexido, Dolce Gusto Nescau. 昼食: Ponkan, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Natural Life Sopa Termogênica Light Sabor Frango. 夕食: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Risoto de Frango, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Aurora Filezinho Sassami. 軽食/その他: Dolce Gusto Nescau, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Polenghi Queijo Cheddar, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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2925 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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