2014年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
|
3617 kcal
|
脂質: 97.41g | たんぱく質: 274.81g | 炭水化物: 419.08g.
朝食: President Творог 0,2%, Банан. 昼食: Макфа Спагетти, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Pure Protein Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Фисташки, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Pure Protein Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Булочка с Маком. もっと...
|
週に3.9 kg増量中
|