2022年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
|
1483 kcal
|
脂質: 45.59g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 174.52g.
朝食: Dobro Barra Proteica Sabor Bolo de Cenoura, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Pura Vida Coco Cream Golden Milk, Hortifruti Banana Nanica. 昼食: Laranjas, Carioca Feijão Cozido, Acelga Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Oliveira Palmito de Pupunha, Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Moyashi Broto de Feijão, Couve Manteiga Crua, Tomates. 軽食/その他: &Joy Protein Nuts Cranberry + Amaranto, Café, Jasmine Granola Zero Açucar, A Tal da Castanha Caju + Coco , Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
|
週に7 kg減量中
|