2022年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.9 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
|
1402 kcal
|
脂質: 52.22g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 182.76g.
朝食: Lätta Lätta Joghurt, Stockmeyer Leichte Teewurst, Lieken Urkorn Vitaminbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Reinert Sport Salami. 昼食: Weintrauben, Graupensuppe. 夕食: Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Gourmet Rohschinken, Reinert Sport Salami, Lätta Lätta Joghurt, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Brunch Brunch Original, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). もっと...
|
|
2748 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|