2022年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 25日:
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1803 kcal
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脂質: 101.15g | たんぱく質: 102.12g | 炭水化物: 134.68g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Szczypiorek, Pomidory, Światowid Ser Gouda, Humus, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Helio Mieszanka Studencka, Masło Orzechowe, Orzechy Włoskie, Olej Lniany, Lunter Tofu Wędzone, Pomidory, Rukola. 夕食: Sos Pomidorowy, Filet z Kurczaka, Makaron Pełnoziarnisty. 軽食/その他: Chałwa, Słonecznik. もっと...
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2035 kcal
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運動:
座る - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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