2014年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 23日:
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1325 kcal
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脂質: 69.50g | たんぱく質: 65.34g | 炭水化物: 112.31g.
朝食: Bal, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. 昼食: Cacık, Sulu Köfte, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Waffle. もっと...
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2188 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, ピラティス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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