2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1253 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 66.56g | 炭水化物: 177.50g.
朝食: Брокколи на Пару, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Брокколи на Пару, Котлета Домашняя, Каша Овсяная, Банан. 夕食: Тунец в Воде (Консервы), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Multiplex Попкорн Карамель, Сыр Российский, Красное Яблоко. もっと...
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2713 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 料理 - 3 時間, 浴びる - 30 分, 運転 - 2 時間 30 分, 授乳 - 1 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 勉強 - 1 時間, ハイキング - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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