2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1574 kcal
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脂質: 56.56g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 191.37g.
朝食: Dobro Barra Proteica Sabor Bolo de Cenoura, Mother Sport Protein Chocolate, Santa Helena Pasta de Amendoim Integral, Hortifruti Banana Nanica, Pura Vida Coco Cream Golden Milk. 昼食: Laranjas, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas (Congelado), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Pimentão Amarelo, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Acelga, Alface Americana. 軽食/その他: Café, Bio2 Fruits Barra de Banana com Abacaxi, Ervilhas (Congelado), Growth Supplements Proteina de Arroz . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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