2022年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 80 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1846 kcal
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脂質: 28.96g | たんぱく質: 188.96g | 炭水化物: 208.76g.
朝食: Dux Whey Protein Concentrado, Castanhas de Caju, Castelo Sumo de Limão, Tangerinas, Pepino (com Casca), Beterrabas, Heinz Ketchup, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Dux Whey Protein Concentrado, Abacaxi, Tangerinas, Batata Doce, Patinho, Cenouras, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Camarão. 夕食: Tangerinas, Abacaxi, Mel, Swift Coxão Mole em Tiras, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Tirolez Creme de Ricota Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Morangos, Sementes Chia Secas. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado, Mamão Formosa, Heinz Mostarda Amarela, Tomates, Heinz Ketchup, Cenouras, Berinjela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha, Chuchu. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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