2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1199 kcal
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脂質: 54.59g | たんぱく質: 77.35g | 炭水化物: 103.08g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Ovo. 昼食: Couve Manteiga Refogada, Batata Inglesa Cozida, Ovo, Carioca Feijão Cozido. 夕食: Marilan Magic Toast Integral, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo , Ovo. 軽食/その他: Polly Leite em Pó Integral, Tomates, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Cenoura Crua, Queijo Meia Cura, Laranjas. もっと...
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1244 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, ハイキング - 50 分, Google Fit - 21 時間 40 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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