2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 78.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
2013 kcal
|
脂質: 39.26g | たんぱく質: 186.67g | 炭水化物: 228.34g.
朝食: Sadia Peito de Frango Fatiado, Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Formosa, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beterrabas, Dux Whey Protein Concentrado, Heinz Ketchup, Castelo Sumo de Limão, Pepino (com Casca), Batata Doce. 昼食: Castanhas de Caju, Cenouras, Hortifruti Cebola Crua, Sadia Peito de Frango Fatiado, Repolho, Heinz Ketchup, Heinz Mostarda Amarela, Patinho, Batata Doce, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Dux Whey Protein Concentrado, Castanhas de Caju, Abacaxi, Ovo, Tangerinas, Morangos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Sementes Chia Secas, Tirolez Creme de Ricota Light. 軽食/その他: Tangerinas, Activia Zero Morango, Maçã, Pepino (com Casca), Vagem, Tomates, Berinjela, Heinz Ketchup, Cenouras, Abobrinha, Heinz Mostarda Amarela, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|