2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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949 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 51.95g | 炭水化物: 128.01g.
朝食: Tamek Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, Wasa Original, Mantar, Tahsildaroğlu Az Yağlı Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Şeftali, A101 Kahveli Draje, Karpuz, Tuzlu Kurabiye. 夕食: Tavuk Dürüm. もっと...
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1357 kcal
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運動:
走る - 時速16km - 3 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 踏み台昇降 - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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