2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
1516 kcal
|
脂質: 62.06g | たんぱく質: 93.35g | 炭水化物: 154.03g.
朝食: Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado, Geração Saúde Gergelim Preto, Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium Hórus, Max Titanium L-Glutamina, Ceifeiro Semente de Chia, Herbalife Ômega 3, Queijo Branco, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Subway Tomate, Subway Alface, Pif Paf Brócolis Congelado, Alface, Visconti Pão de Forma Integral, Limão, Yakult Yakult, Couve Manteiga Crua, Morangos Congelados Não Adocicado, Hortifruti Banana Terra . 昼食: Gema de Ovo, Peito de Frango, Spoleto Milho, Beterraba Cozida, Couve Refogada, Ideal Uva Passa . 夕食: Amêndoas, President Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Swift Mandioca . 軽食/その他: Queijo Branco, Ocean Drop Chlorella, Pura Vida Spirulina, Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia, Amêndoas. もっと...
|
|
862 kcal
|
運動:
ハイキング - 30 分, トレッドミル - 5 分, ボディービル - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 25 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|