2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
1840 kcal
|
脂質: 66.86g | たんぱく質: 88.44g | 炭水化物: 232.88g.
朝食: Чай с Сахаром, Fine Food Блинчики с Мясом . 昼食: Куриный Суп Лапша, Fine Food Блинчики с Мясом , Куриные Голени с Кожей. 夕食: Кухня на Районе Яблочный Компот без Сахара, Кухмастер Печенье, Красные Помидоры, Салат Оливье, Карусель Котлета Домашняя, Мистраль Бурый Рис Отварной. 軽食/その他: Красные Помидоры, Лента Сыр Витязь 50%, Ежевика. もっと...
|
|
2704 kcal
|
運動:
トレッドミル - 24 分, Утренняя разминка - 20 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 16 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|