2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1449 kcal
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脂質: 57.36g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 168.53g.
朝食: Tempe Goreng Tepung, Prime Bread Roti Isi Krim Moka, Nescafe Kopi Bubuk, Indomilk Susu SKM, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). 昼食: Rempeyek, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Rempeyek, Kecambah, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Nasi Putih. 軽食/その他: Nescafe Kopi Bubuk, Gula Pasir, Jeruk, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. もっと...
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2526 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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