2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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1172 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 60.30g | 炭水化物: 139.87g.
朝食: TiP Kasseler Aufschnitt , Reinert Sport Salami, Aldi Gourmet Rohschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lieken Urkorn Vitaminbrot. 昼食: Milbona Reine Buttermilch, Gurke (mit Schale), Tomaten, Stockmeyer Leichte Teewurst, Moss Bauernschwarzbrot. 夕食: Weintrauben, Knorr Zitronen Butter Sauce , Blumenkohl, Leerdammer Caractère. 軽食/その他: Milch 1,5%, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%. もっと...
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2708 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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