2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
|
1852 kcal
|
脂質: 52.18g | たんぱく質: 90.51g | 炭水化物: 259.90g.
朝食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Czerwony, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Dr. Oetker Owsianka z Chia Rodzynki-Daktyl, Pomidory, Pikok Szynka Gotowana , Sałata, Smakowita Maślany Smak, Chleb Firmowy Chleb Firmowy Krojony (Piekarnia Pod Telegrafem), Jabłko, Kawa z Cukrem. 夕食: Freshona Buraki Zasmażane z Cebula, Kalafior z Bułką Tartą, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Nutrition Milky Shake Whey. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|