2014年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 22日:
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625 kcal
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脂質: 12.98g | たんぱく質: 34.42g | 炭水化物: 98.77g.
朝食: Font Vella Agua, Font Vella Agua, Ciruela, Leche Descremada, Nescafé Classic, Hacendado Mantequilla Light, Bimbo Pan Blanco. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Champiñones, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Font Vella Agua. 軽食/その他: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Kiwi, Peras, Manzana Golden. もっと...
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2560 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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