2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1271 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 170.53g.
昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Maracujá, Farofa, Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Coqueiro Patê de Atum , Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: H2OH! H2O, Marilan Bolacha Maizena, Marilan Bolacha Maizena, Bolo de Cenoura. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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