2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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899 kcal
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脂質: 8.53g | たんぱく質: 32.96g | 炭水化物: 175.23g.
朝食: Café com Leite e Açúcar. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Leite e Açúcar. 夕食: Sinhá Farinha de Milho Flocada, Arroz Branco (Cozido), Suco de Uva, Bullight Bife de Pernil, Batatas Fritas sem Gordura, Tomates. 軽食/その他: Claybom Margarina com Sal, Newbread Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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2300 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 12 時間 35 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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