2022年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 24日:
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888 kcal
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脂質: 43.41g | たんぱく質: 17.23g | 炭水化物: 109.36g.
朝食: Blue Band Margarin, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Air. 昼食: Durian, Air, ABC Saus Sambal, Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Nasi Putih, Kue Nastar, Air. 軽食/その他: Buah Naga, Air. もっと...
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1813 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 18 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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