2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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2256 kcal
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脂質: 82.93g | たんぱく質: 127.16g | 炭水化物: 243.22g.
朝食: Triunfo Bolacha Maizena, Qualitá Ovo Caipira. 昼食: Iridium Labs Poseidon Ômega 3 - Ultra Concentrado, Da Magrinha Granola 100% Integral Tradicional , Carne Moída Refogada, Purê de Mandioquinha. 夕食: Hershey's Special Dark Laranja, St. Marche Bolo de Coco Gelado, Batatas Fritas, The Fifties Onion Rings, Bacon, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Max Titanium Colágen, Iridium Labs Poseidon Ômega 3 - Ultra Concentrado, Wenutri Psyllium Husk - Flocos Finos, Max Titanium Femini Whey, Iogurte de Kefir. もっと...
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2615 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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