2020年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 9日:
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1066 kcal
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脂質: 27.20g | たんぱく質: 64.39g | 炭水化物: 134.01g.
朝食: Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Tangerinas, Melitta Café sem Açúcar , Bem Nutrir Pão de Cenoura. もっと...
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