2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1903 kcal
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脂質: 73.64g | たんぱく質: 138.38g | 炭水化物: 129.64g.
朝食: 美祿 (Milo) 巧克力麥芽飲品雙倍牛奶添加, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). 昼食: Costco 松露巧克力, 小黃瓜, 芹菜, 珍煮丹 黑糖珍珠, 烤牛肉（瘦肉）. 夕食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Zespri 黃金奇異果, 蘋果. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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