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regime de engorda.....??????
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76.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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954 kcal
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脂質: 38.14g | たんぱく質: 82.44g | 炭水化物: 74.07g.
朝食: Ovo. 昼食: Pepino (com Casca), Shimeji na Manteiga, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Sadia Filé de Peito. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Tomates, Cenouras, Queijo Meia Cura, Laranjas. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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