2022年 08月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1585 kcal
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脂質: 48.45g | たんぱく質: 112.58g | 炭水化物: 178.68g.
朝食: Mamão Formosa, Atlhetica Best Whey Iso Morango. 昼食: Abacaxi, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Hortifruti Agrião, Friboi Costela Bovina Cozida. 夕食: Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Laranja , Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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