2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1187 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 112.40g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, Kacang Hijau. 昼食: Brokoli, Udang Kukus atau Rebus, Telur, Sawi Putih, Mentimun (Kupas), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Minyak Wijen, Kulit Pangsit, Wortel, Sawi Hijau, Jagung Rebus. 夕食: Bumbu Kacang, Kecambah, Tempe Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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