2022年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 20日:
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2666 kcal
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脂質: 98.62g | たんぱく質: 115.51g | 炭水化物: 329.41g.
朝食: Leite (Leite Integral), Café, Croissant, Ovo Mexido. 昼食: Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Alface Americana, Sadia Hamburguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Pão de Hamburguer. 軽食/その他: Mass Titanium 17500, Silver Banana, Milk (Whole Milk), Mass Titanium 17500, Silver Banana, Milk (Whole Milk), Growth Supplements 80% Whey Protein. もっと...
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1932 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ボディービル - 45 分, 休憩 - 16 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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