2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 98.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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2207 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 147.23g | 炭水化物: 230.39g.
朝食: Veneza Requeijão Cremoso Light, Pan Vita Pão Integral Fibras, Ovo Frito. 昼食: Frango Assado, Carne de Panela, Korin Almôndega de Carne Bovina , Macarrão, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Pan Vita Pão Integral Fibras, Ovo Frito, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Korin Almôndega de Carne Bovina . 軽食/その他: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Tia Sônia Granola com Castanhas de Caju, Morangos, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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