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Pesagem do dia 22/08/2022: 74,1kg
***** (dep 2x)
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74.1 kg
これまでの減量分: 105.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 22日:
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1396 kcal
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脂質: 69.77g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 116.57g.
朝食: Banana Prata, Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Chia em Grãos. 昼食: Mandarim Peta Mandarim, Quatá Ricota Fresca, Hemmer Mostarda Dijon, Palmeiron Catchup, Pimentão Verde, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Tomates, Ovo Frito. 夕食: Quero Molho de Mostarda, Rúcula, Alface Americana, Legumes Refogados, Arroz com Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: &Joy Mixed Nuts Original, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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