2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 51.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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1756 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 67.74g | 炭水化物: 232.47g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Tirolez Requeijão Cremoso. 昼食: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Suco de Laranja Natural. 軽食/その他: Rei do Mate Croissant de Quatro Queijos, 3 Corações Cappuccino Diet. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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