2022年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 23日:
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956 kcal
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脂質: 53.19g | たんぱく質: 49.78g | 炭水化物: 71.36g.
朝食: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Kol Böreği, Sütlü Kahve, Fındık. 夕食: Çoban Salatası, Kuzu, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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